| Treino só para crianças |
| Treino só para adultos - Todas as faixas |
| Treino só para adultos - Só faixas pretas e marrons |
| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | |
| Manhã | 9h30 às 11h | |||||
| Manhã | 10h30 às 12h | |||||
| Tarde | 15h30 às 16h30 | |||||
| Noite | 19h30 às 21h | 19h30 às 21h | 19h30 às 21h | 19h30 às 21h | 19h30 às 21h |